표시 기준 · 확인 2026.10.23
아이허브 영양제 라벨, 1정과 1회분을 먼저 구분합니다
Serving Size와 회분당 함량, 총 수량을 나누어 읽고 같은 성분·단위인지 확인합니다.
병 앞면보다 한 회분의 기준을 먼저 찾습니다
아이허브에서 영양제를 비교할 때 병에 적힌 큰 숫자부터 보면 서로 다른 기준을 같은 값처럼 읽을 수 있습니다. 총 캡슐 수가 많은 제품과 회분당 표시 함량이 큰 제품은 다른 질문에 답합니다. 상품 제목만 보지 말고 현재 상품의 라벨에서 Serving Size와 Amount Per Serving이 각각 무엇을 가리키는지 함께 살펴보세요.
FDA의 표시 안내는 한 회분의 양과 용기당 회분 수, 회분당 성분량을 구분합니다. 이 글의 오메가3 캡슐 사진은 제형의 예일 뿐 해당 캡슐의 함량이나 특정 판매 제품을 확인하는 자료가 아닙니다. 겉으로 보이는 크기와 개수만으로 성분량을 추정하지 말고 실제 제품의 최신 라벨을 확인하는 것이 비교의 시작입니다.
두 캡슐이 한 회분이면 표시 함량도 두 캡슐 기준입니다
읽기 연습용 가상 라벨을 생각해 보겠습니다. 총 120캡슐이고 Serving Size가 2캡슐, 한 회분당 예시 성분이 500mg이라고 표시되어 있다면 완전한 회분은 60회분입니다. 표시값을 단순히 나누면 한 캡슐당 250mg입니다. 이 예시는 실제 제품의 가격이나 성분 분석 결과가 아니라 표시 기준을 설명하는 계산입니다.
한 캡슐당 값을 구했다고 섭취량을 바꾸라는 뜻은 아닙니다. 제조사가 제시한 표시 기준과 개인에게 적합한 섭취 여부는 별도의 문제입니다. 보충제와 약을 함께 사용하거나 개인 상황에 따른 질문이 있다면 의료진·약사와 확인해야 합니다. 계산 도구는 라벨에 적힌 값을 나누어 보여 줄 뿐 적정량이나 안전한 상한을 판정하지 않습니다.
성분 이름과 단위를 함께 나란히 놓습니다
같은 숫자가 적혀 있어도 단위가 mg인지 mcg인지에 따라 뜻이 달라집니다. 질량 단위로 1mg은 1,000mcg입니다. 성분의여백 비교 도구는 이 두 단위를 mg로 맞추어 보여 주지만 IU는 일괄 변환하지 않습니다. 성분별 정의가 다른 단위를 단순히 같은 비율로 바꾸면 비교 기준 자체가 달라질 수 있기 때문입니다.
나무 숟가락에 담긴 보충제 사진은 서로 다른 모양이 있다는 사실을 보여 주는 참고 이미지입니다. 사진의 흰색이나 노란색만으로 어떤 성분인지, 서로 바꾸어 사용할 수 있는지 판단할 수 없습니다. 비교할 때는 정확한 성분명과 원료 형태, 한 회분의 기준을 함께 확인하세요. 숫자를 맞추는 일은 효능이나 흡수율을 같다고 보는 일과 다릅니다.
성분표 바깥의 원료와 주의 문구도 남깁니다
제품 정보를 적을 때 중심 성분의 함량만 옮기면 다른 원료와 주의사항이 빠질 수 있습니다. FDA는 Supplement Facts 밖의 Other Ingredients 목록도 안내합니다. 성분표, 다른 원료 목록, 알레르기 관련 표시와 제품별 주의 문구를 따로 확인하면 무엇을 읽었고 무엇을 아직 확인하지 못했는지 구분하기가 쉽습니다.
노트 사진은 확인한 내용을 기록하는 도구의 예입니다. 제품명과 제조사, 라벨을 확인한 날짜, 비교에 사용한 단위를 적어 두세요. 상품명이 비슷하더라도 구성과 용량이 다른 제품일 수 있으므로 사진 한 장을 다른 상품의 정보로 옮겨 쓰지 않는 것이 좋습니다. 배송을 받은 뒤에는 실제 용기의 라벨도 주문할 때 본 정보와 함께 확인하세요.
라벨을 읽은 다음에는 개인 상황과 국내 반입 정보를 봅니다
미국 판매용 표시를 읽을 수 있다고 국내 반입이나 개인에게 적합한 사용이 확인되는 것은 아닙니다. 식품안전나라의 해외직구식품 올바로에서 제품과 원료·성분에 관한 차단 정보를 확인할 수 있습니다. 판매처에 상품이 보인다는 사실만으로 통관 가능 여부를 확정하거나, 목록에서 찾지 못했다는 이유만으로 안전하다고 결론 내리지 마세요.
이 사이트의 비교표는 같은 성분인지 확인한 입력값을 산술적으로 정리합니다. 실제 가격은 판매처에서 확인하고, 배송료와 할인·환전·관부가세는 별도로 살펴야 합니다. 라벨에서 이해되지 않는 항목은 제조사 원문이나 공식 안내로 돌아가 확인하세요. 확인한 표시와 아직 판단하지 못한 부분을 구분해 두는 것이 단순한 순위보다 유용한 비교 자료가 될 수 있습니다.